O PREÇO DE UMA CORRIDA

Quem é um amante de corrida de rua certamente sabe o que vou falar agora (salvo raríssimas exceções).

Quantas vezes você não já se pegou na frente do computador olhando os calendários das corridas e sonhando em participar dessa ou daquela, ou dessa E daquela?

Nossa são tantas: Circuito Caixa, Adidas, Corpore, Nigth Run, Meia daqui, Maratona dali,Ultra não sei das quantas...

Provavelmente essa corrida não será na sua cidade, então, no mesmo momento você abre o site de umas três companhias aéreas e vê o preço das passagens pensando, com aquele velho otimismo: “-quem sabe não encontro uma promoção imperdível, tipo R$ 50, 00 ida e R$ 1,00 na volta!” kkkkkk.

Não sei se é pra rir ou pra chorar porque essa promoção NUNCA existe!

Tudo bem, R$ 50,00 você não vai encontrar, mas quem sabe não dá sorte de achar um precinho melhor, vou comprar.

Agora o drama aumenta!!!

O cartão já não anda com esse limite todo, afinal, aquele tênis novo custou caro e aquela camisa da Adidas hiper, ultra e mega tecnológica, linda e que você nem sente no corpo custou mais caro ainda.

Fora os R$ 30,00 com as revistas O2, Runners e Contra o Relógio do mês... Ah, não dá pra esquecer da FORTUNA que pago no gel de carboidrato, sim porque eu acho super caro aquele sachêzinho, mas não dá pra correr sem.

Vixe!!! Ainda tem tanta coisa, meias, boné, óculos, protetor solar, vaselina, gatorade, bermuda etc, etc, etc $$$$$$

Afe, vou parar por aqui! Acho melhor eu ir fazer logo meu treino diário, amanhã volto para o computador para continuar meu sonho.

COMO EU QUERIA TER UMA ÁRVORE DE DINHEIRO!

Manual de BOA CONDUTA das Corridas

Na edição de julho da Revista Contra o Relógio achamos muito interessante a matéria que fala sobre como correr com educação. Não é raro nos depararmos com situações desagradáveis e corredores que não tem uma boa conduta e cordialidade durante as corridas e os trinos. Vamos colocar aqui algumas e acrescentar outras que também achamos importantes.

- Empurra-empurra na saída: Procure largar na baia ou local compatível com seu nível de performance.

- Correndo em grupo: Se estiver em grupo, procure não formar uma barreira correndo lado-a-lado congestionando a passagem.

- Jogando fora o copinho: Tomou água? Cuidado na hora de jogar o copinho fora. Muitas vezes ele não está totalmente vazio e pode machucar um corredor que vem ao lado ou atrás. Procure espaço e jogue num lugar adequado.

- Parada repentina: Jamais pare bruscamente. Se quiser parar por algum motivo (amarrar o tênis ou mesmo se não estiver se sentindo bem e quiser andar um pouco), faça um sinal com um dos braços e saia aos poucos de lado, para um local de pouca concentração de pessoas.

- Ultrapassando pessoas: Se estiverem prejudicando sua passagem, peça licença e passe cuidadosamente. Se a pessoa estiver com fone de ouvido, faça tudo com o maior cuidado, tocando gentilmente nas costas ou ombros da pessoa para que ela possa lhe dar passagem, sem se assustar.

- Tangenciar sim, cortar não!: Tudo bem que as regras da corrida mandam tangenciar o percurso, mas subir na calçada ou cortar pela grama é algo completamente absurdo. Não faz parte do percurso da prova.

- Correndo sem número: Entrar numa prova sem ter feito a inscrição dispensa comentários.

- Correndo com a inscrição do outro: Idem. Acho que as provas deveriam prever a transferência para outra pessoa no caso de doença ou impossibilidade de correr.

- Cuidado com fones de ouvidos: Preste muita atenção em tudo à sua volta, lembre que pode ter uma ambulância atrás de você tentando passar para atender alguém que está passando mal.

- Respeito às mulheres: Não tem nada mais desagradável do que cantadas, gracinhas e palavras ofensivas em relação ao público feminino. Gentileza é sempre bem vinda.

- Ajuda para quem precisa: Se perceber que alguém está passando mal na corrida ofereça sempre ajuda. Sua assistência pode custar uma vida. Procure um staff da prova para que a pessoa possa ser atendida o mais rápido possível.

Espero que vocês gostem desse Manual e divulguem também para que as corridas sejam sempre momentos agradáveis de confraternização, superação e muita EDUCAÇÃO.

Os 10 MANDAMENTOS da corrida!

Esses dias andando pelas comunidades do orkut vimos um tópico bem legal em que algumas pessoas tentavam criar os 10 mandamentos da corrida, pegamos alguns de lá e acrescentamos outros és aqui a lista:

1. Amarás a corrida sobre todos os esportes;

2. Respeitarás o tempo do próximo;

3. Não matarás o treino;

4. Não cobiçarás o tênis do próximo;

5. Não te embriagarás na semana de uma prova de 21,1 km ou mais e nem até 3 dias antes de provas de 5 ou 10 km;

6. Não darás falso testemunho a cerca de teus tempos;

7. Não empurrarás o próximo para alcançar um copo d'água;

8. Guadarás o sábado ou o domingo para teus longões

9. Honrarás teu joelho e e teu esforço diário, sem se esquecer de uma pausa para o descanso e cervejinha;

10. Não julgais lerdo quem treina em ritmo lento, pois pode ser um regenerativo;

Maluco por corrida: como identificar um.

Olá pessoal, primeiramente queríamos pedir desculpas por mais uma ausência no blog, mas é que tivemos uma seqüência de problemas cumuladas com as férias que nos impedia de blogar, mas estávamos com bastante saudades de todos.

Esses dias nos treinos nos deparamos com a seguinte situação, estávamos sentado em nosso carro as 5:30 da manhã no meio de uma tempestade com muito vento esperando que a chuva parasse 5 minutos para que pudéssemos correr, a chuva não parou e corremos mesmo assim.

Com isso começamos a pensar que não somos mais as mesmas pessoas de 06 meses atrás, mas que hoje somos verdadeiros MALUCOS POR CORRIDA e vimos que essa atitude era apenas a ponta do iceberg, pois a nossa maluquisse ia muito mais além.

Assim resolvemos fazer esse post tentando identificar algumas características dos malucos por corrida como nós, para que todos possam se identificar com algo e reconhecer essa condição em si.

AQUI VÃO ALUMAS QUE JÁ CONSEGUIMOS IDENTIFICAR:

- CORRER NA CHUVA OU SOL, FRIO OU CALOR, NAS CONDIÇÕES CLIMÁTICAS MAIS EXTREMAS SO PORQUE NÃO CONSEGUES MAIS FICAR SEM CORRER;

- PROCURAR ROUPAS NÃO SO PELA BELEZA, MAS PELO TECIDO (Dryfit, Drycool, Climacool...), PELA ABSORÇÃO DE SUOR, PELA RETENÇÃO DE CALOR, PELO ESFRIAMENTO DO CORPO, PELA POSSIBILIDADE DE MELHORA EM DESEMPENHO;

- SEUS TÊNIS SEMPRE SÃO OS MAIS CAROS, NÃO LEVANDO MAIS EM CONTA SIMPLESMENTE O MODELO, MAS SEMPRE OLHANDO TIPO DE PISADA, AMORTECIMENTO, PESO DO CALÇADO;

- SEMPRE PROCURA DEFINIR A PISADA DE SEUS AMIGOS, SE PRONADA, SUPINADA OU NEUTRA, DANDO CONSELHOS SOBRE TENIS QUE NINGUEM SEGUE;

- PROCURA SER TÉCNICO DE CORRIDA E IDENTIFICAR O NIVEL DE TREINO DAS OUTRAS PESSOAS APENAS PELA CORRIDA, DIZENDO: ESSE É INICIANTE, ESSE É PROFISSIONAL, ESSE PRECISA MELHORAR POSTURA, ESSE A PASSADA...;

- SUAS CONVERSAS EM BARZINHOS E RODAS DE AMIGOS SEMPRE TERMINAM EM CORRIDA;

- TEM O COSTUME DE MEDIR DISTANCIA COLOCANDO SEMPRE EM QUANTO TEMPO FARIA AQUELE PERCURSO CORRENDO;

- AS DORES MUSCULARES E ARTICULATÓRIAS SÃO MAIS PRESENTES E INTENSAS EM SUA VIDA DO QUE ANTES E INCOMODAM BEM MENOS DO QUE JÁ INCOMODARAM QUANDO NÃO CORRIAS;

- AS PALAVRAS FARTLEK, INTERVALADO, LONGÃO, TIRO, TROTE, CORRIDA MODERADA, CORRIDA FORTE, ZONA ALVO, REGENERATIVO, ÁCIDO LÁTICO, FAZEM PARTE DE SEU VOCABULÁRIO DIÁRIO;

- CORRER DEIXA DE SER O ATO DE SE MOVIMENTAR MAIS RÁPIDO E PASSA A SER UMA ATIVIDADE COMPLEXA DE CONTROLE DE BATIMENTOS CARDÍACOS, RESPIRAÇÃO, AMPLITUDE DE PASSADA, SENDO O TEMPO SEU PRINCIPAL OPONENTE;

- ESTÁS SEMPRE A PROCURA DA PRÓXIMA PROVA OU DO PRÓXIMO DESAFIO;

- VOCÊ PASSA A SE SENTIR UM ASTRONAUTA INGERINDO COMPOSTOS VITAMÍNICOS, COMIDAS EM GEL, COMIDAS DESIDRATADAS, BARRAS ENERGÉTICAS, BEBIDAS QUE REPOEM ATÉ O QUE NÃO IMAGINAVA TER PERDIDO;



Se você consegue identificar uma ou várias dessas características em você é porque você é como nós um MALUCO POR CORRIDA, mas não se preocupe com isso porque essa é uma loucura saudável que te deixará cada dia mais disposto a viver mais e melhor.

Esse é um estudo que se inicia, se conheces mais características que não identificamos ou que esquecemos poste aqui e nos ajude a traçar esse novo perfil do ser humano.



Abraços!

A Corrida e as Festas Juninas

Bem pessoal como todos sabem estamos vivendo um momento de festas juninas, onde se comemora o dia de Santo Antônio, São João e São Pedro. Festa essa muito tradicional em todo Nordeste, sendo pra nós inclusive um feriado esperado e planejado o ano inteiro.

Existem duas explicações para o termo festa junina. A primeira explica que surgiu em função das festividades ocorrem durante o mês de junho. Outra versão diz que está festa tem origem em países católicos da Europa e, portanto, seriam em homenagem a São João. No princípio, a festa era chamada de Joanina.

De acordo com historiadores, esta festividade foi trazida para o Brasil pelos portugueses, ainda durante o período colonial (época em que o Brasil foi colonizado e governado por Portugal).

Nesta época, havia uma grande influência de elementos culturais portugueses, chineses, espanhóis e franceses. Da França veio a dança marcada, característica típica das danças nobres e que, no Brasil, influenciou muito as típicas quadrilhas. Já a tradição de soltar fogos de artifício veio da China, região de onde teria surgido a manipulação da pólvora para a fabricação de fogos. Da península Ibérica teria vindo a dança de fitas, muito comum em Portugal e na Espanha.

Todos estes elementos culturais foram, com o passar do tempo, misturando-se aos aspectos culturais dos brasileiros (indígenas, afro-brasileiros e imigrantes europeus) nas diversas regiões do país, tomando características particulares em cada uma delas.

Festas Juninas no Nordeste

Embora sejam comemoradas nos quatro cantos do Brasil, na região Nordeste as festas ganham uma grande expressão. O mês de junho é o momento de se fazer homenagens aos três santos católicos: São João, São Pedro e Santo Antônio. Como é uma região onde a seca é um problema grave, os nordestinos aproveitam as festividades para agradecer as chuvas raras na região, que servem para manter a agricultura.


Além de alegrar o povo da região, as festas representam um importante momento econômico, pois muitos turistas visitam cidades nordestinas para acompanhar os festejos. Hotéis, comércios e clubes aumentam os lucros e geram empregos nestas cidades. Embora a maioria dos visitantes seja de brasileiros, é cada vez mais comum encontrarmos turistas europeus, asiáticos e norte-americanos que chegam ao Brasil para acompanhar de perto estas festas.

Comidas típicas

Como o mês de junho é a época da colheita do milho, grande parte dos doces, bolos e salgados, relacionados às festividades, são feitos deste alimento. Pamonha, cural, milho cozido, canjica, cuzcuz, pipoca, bolo de milho são apenas alguns exemplos.




Além das receitas com milho, também fazem parte do cardápio desta época: arroz doce, bolo de amendoim, bolo de pinhão, bombocado, broa de fubá, cocada, pé-de-moleque, quentão, vinho quente, batata doce e muito mais.

Tradições

As tradições fazem parte das comemorações. O mês de junho é marcado pelas fogueiras, que servem como centro para a famosa dança de quadrilhas. Os balões também compõem este cenário, embora cada vez mais raros em função das leis que proíbem esta prática, em função dos riscos de incêndio que representam.





No Nordeste, ainda é muito comum a formação dos grupos festeiros. Estes grupos ficam andando e cantando pelas ruas das cidades. Vão passando pelas casas, onde os moradores deixam nas janelas e portas uma grande quantidade de comidas e bebidas para serem degustadas pelos festeiros.



Já na região Sudeste são tradicionais a realização de quermesses. Estas festas populares são realizadas por igrejas, colégios, sindicatos e empresas. Possuem barraquinhas com comidas típicas e jogos para animar os visitantes. A dança da quadrilha, geralmente ocorre durante toda a quermesse.

Como Santo Antônio é considerado o santo casamenteiro, são comuns as simpatias para mulheres solteiras que querem se casar. No dia 13 de junho, as igrejas católicas distribuem o “pãozinho de Santo Antônio”. Diz a tradição que o pão bento deve ser colocado junto aos outros mantimentos da casa, para que nunca ocorra a falta. As mulheres que querem se casar, diz a tradição, devem comer deste pão.

A CORRIDA:

Bem pessoal confessamos que com tanta festa fica muio dificil seguir com os treinos e com a corrida diária, treinando sempre que é possível, sendo esse possível bem raro de acontecer nos ulimos 15 dias.

Mas ja estamos sentindo muita falta da corrida, do vento no rosto e das superações, por ouro lado temos o consolo de que algumas horas de forró substitui um pouco a nossa atividade aeróbica de correr.

Por isso pedimos desculpa pela ausência no blog também, mas com tanta festa fica difícil parar em casa e na frente do computador.

Desde já convidamos todos os corredores amigos a experimentarem conosco um novo tipo de maratona a MARATONA DE FORRÓ nas festas juninas ano que vem.

Semana que vem voltamos ao normal com os treinos e com o blog.

Abraços a todos!

6ª Corrida das Pontes - Recife - 2009 - SUPERAÇÃO TOTAL!!!

Bem pessoal como sabem ontem participamos da corridadas pontes do Recife. Prova de 10k desenvolvida no Centro velho da cidade e tem esse nome por atravessar varias pontes em seu percurso.

Os quenianos Biwott Stanley Kipleting e Anne Cheptanni Berewe conquistaram os primeiros lugares masculino e feminino na sexta edição da Corrida das Pontes do Recife. O evento, considerado a maior competição de pedestrianismo do Norte-Nordeste, reuniu cerca de cinco mil pessoas, de todas as faixas etárias, neste domingo (14).

Kipleting fez a prova em um tempo de 30 minutos e 29 segundos; já Anne terminou o percurso de 10 quilômetros em 34 minutos e 26 segundos. Na segunda colocação ficaram os brasileiros Ubiratan José dos Santos e Marili dos Santos, com tempos de 30 minutos e 33 segundos e 35 minutos e 15 segundos, respectivamente.Este ano, a competição distribuiu R$ 11.500 em prêmios.

Foram contemplados os corredores classificados entre 1º ao 5º lugar, na categoria Corrida Geral 10 km, sendo R$ 2.000 para os vencedores. Nas outras categorias, houve premiação com troféus e medalhas. Todos os inscritos, independente da classificação, levaram para casa uma medalha de participação.

AQUI VAI UM RELATO DE NOSSA PROVA E PORQUE FALAMOS EM SUPERAÇÃO:

Treinamos bastante para prova, e traçamos alguns objetivos: baixar nossos tempos e correr em nosso limite, porém apenas um dele foi alcançado.

Chegamos em Recife na sexta-feira pra poder descansar um pouco antes da prova, pegar o kit no sábado e estar bem disposto pra corrida no domingo. E toda a nossa superação já começa na própria viagem pois um percurso de cerca de 1h30m de carro se tornou em algo perto de 4h30m por causa da chuva no dia anterior que deixou a cidade um caos. Chegamos bem cançados e Karla desde cedo já manifestava sintomas de irritação na garganta, mas até então nada muito sério.

No sábado fomos pegar nosso kit que se resumiu a camisa, chip e número, e mais nada de extraordinário, porém eu ja notava que Karla estava mais abatida e meio indisposta pra correr. Fomos dormir cedo mas ela quase não dormiu tossindo muito.

No domingo acordamos cedo como de praxe e me deparei com Karla completamente derrubada por uma crise de garganta, com muita dor no copro e inicio de febre. Eu pensei com meus botões nada de corrida pra nós hoje, mas pra minha surpresa ela se levantou trocou de roupa e se preparou como se nada tivesse acontecendo.

Eu sabia que ela estava derrubada, mas ela simplesmente não quis deixar a peteca cair por amor a mim e a corrida, pois sabia que jamais a deixaria só doente.

Nos dirigimos ao local de prova e ao vê-la correr decidi que correria a prova toda ao seu lado, sem me importar com tempo ou superação, correria por amor ao lado da pessoa que amo e que estava fazendo a mesma coisa por mim.

Chegando lá já percebi que ela estava ficando pior e ela de pronto me falou: "quando começar a corrida você vai na frente que eu vou mais devagar". Eu jamais faria isso! jamais deixaria minha companheira de vida e corrida correr só quando estava doente. Eu insisti e disse que iria com ela até o final.

Largamos bem devagar, pois não queria forçar, deixando que ela ditasse o ritmo da corrida e assim corremos por todo o percurso, levamos 1:22:36 segundo pra concluir a prova, mas concluimos vencendo doença, dores, febre, cansaço, sol quente em nome do amor pela corrida e principalmente um pelo outro.

Por isso a prova pra nós foi sinônimo de superação, não por termos baixado tempo, mas por termos vencido tudo que foi colocado na nossa frente para nos impedir de correr. No inicio do texto falei que um objetivo que nos propusermos a vencer foi alcançado e esse foi correr além do limite, pois Karla correu além do limite que seu corpo lhe impunha, atravessando ao meu lado em pé a linha de chegada e ao chegar em casa caindo de cama, onde se encontra ate hoje sob medicação e repouso.

Aqui estão algumas fotos:

RUMO AOS PRÓXIMOS LIMITES!!!

A Corrida Das Pontes - Recife - PE

No próximo domingo dia 14 de Junho de 2009, participaremos de nossa segunda prova de 10k e segunda prova de corrida de nossas vidas. Será a já tradicional Corrida das Pontes de Recife, evento que marca o início dos festejos juninos da cidade.

A corrida está em sua sexta edição e ocorre sempre no centro velho da cidade de recife, começnado do marco zero e cruzando ruas e pontes históricas da cidade. O evento que já esta com as inscrições esgotadas pra prova principal de 10k desde a semana passada, promete ser bem disputado para os corredores profissionais e bem desafiador pros meros mortais como nós.

Este é o percurso:

A corrida das pontes é bem diferente das provas normais, isso se deve porque além de ser um evento de corrida propriamente dito é um evento junino de abertura do São João da cidade, por isso você faz todo o percurso ao som de muito forró, maracatu e outras músicas regionais tocadas por bandas folclóricas em pontos estratégicos.

Estamos ansiosos pra por logo os pés na rua e começar a correr em busca de tempos melhores e motivados por muita música tradicional nordestina, ou seja, muito forró!!! kkkkk