CORRENDO POR AMOR
sábado, 19 de setembro de 2009
Jorge Ultra Maratonista
Parabéns Jorge!!!
E muito obrigada, em nome de todos os blogueiros, por toda força e exemplo.
Conte conosco sempre!
segunda-feira, 7 de setembro de 2009
HALF FANATICS (FANÁTICOS POR MEIAS MARATONAS)
Para fazer parte de um desses dois grupos a pessoa precisa auferir alguns critérios pré determinados que a colocam em vários leveis de fanatismo ou mania.
Aqui abaixo colocarei em português os critérios do Half Fanatics e depois em outro posto colocarei do Marathon Maniacs.
Todos que tiverem alcançado as metas e quiserem participar desse grupo é só mandar um e-mail comprovando seus feitos no site http://www.halffanatics.com/ e terão direito a equipamentos exclusivos e fazer parte de um dos grupos mais importantes de meios-maratonistas do mundo.
HALF FANATICS
Para se tornar membro dos Half Fanatics você precisa completar um dos requisitos dos níveis abaixo denominado por planetas.
Dependendo do seu feito será colocado no nível correspondente pela organização do site.
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NETUNO
1. 2 meias maratonas no intervalo de 16 dias.
2. 3 meias maratonas no intervalo de 90 dias.
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URANO
1. 3 meias maratonas no intervalo de 16 dias.
2. 6 meias maratonas em 6 meses consecutivos.
3. 8 - 11 meias maratonas em 365 dias.
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SATURNO
1. 4 meias maratonas em 37 dias.
2. 12 - 18 meias maratonas em 365 dias.
3. 4 meias maratonas em 4 diferentes estados, países, em qualquer combinação em 51 dias.
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JUPITER
1. 4 meias maratonas em 23 dias.
2. 19 - 25 meias maratonas em 365 dias.
3. 2 meias maratonas em 2 dias (ou 48 horas) tendo que terminar as duas corridas dentro do prazo!
4. 9 meias maratonas em 9 estados diferentes, países em qualquer combinação em 365 dias.
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MARTE
1. 3 meias maratonas em 3 dias. 2. 26 - 30 meias maratonas em 365 dias.
3. 4 meias maratonas no espaço de 9 dias.
4. 3 meias maratonas em 3 diferentes estados ou países no espaço de dez dias.
5. 13 meias maratonas em 13 estados ou países diferentes em 365 dias. ______________________________________________________________
TERRA
1. 31 - 37 meias maratonas em 365 dias.
2. 16 meias maratonas em 15 estados ou países diferentes em 365 dias.
3. 6 meias maratonas em 16 dias. Com planejamento e descanso isso pode ser feito!______________________________________________________________
VENUS
1. 38 - 44 meias maratonas em 365 dias.
2. 20 meias maratonas em 20 estados ou países diferentes em qualquer combinação em 365 dias
3. 13 meias maratonas em 79 dias.
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MERCURIO
1. 45 - 51 meias maratonas em 365 dias.
2. 23 meias maratonas em 23 estados ou países diferentes em qualquer combinação em 365 dias.
3. 28 meias maratonas em 183 dias.
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O SOL
1. 52 meias maratonas ou mais em 365 dias.
2. 30 meias maratonas em 30 estados ou países diferentes em 365 dias.
3. Correr meias maratonas em 20 países em 365 dias. ______________________________________________________________
Só corridas oficiais contam, não sendo computado treinos!
Para ser fanático o tempo não é pré-requisito apenas que termine as corridas. E também que se divirtam, pois esse não é o motivo que fazemos tudo isso?
Se você se enquadrar os critérios também poderá ser um Half Fanatic (fanático por meias)!
quarta-feira, 26 de agosto de 2009
O PREÇO DE UMA CORRIDA
Quantas vezes você não já se pegou na frente do computador olhando os calendários das corridas e sonhando em participar dessa ou daquela, ou dessa E daquela?
Nossa são tantas: Circuito Caixa, Adidas, Corpore, Nigth Run, Meia daqui, Maratona dali,Ultra não sei das quantas...
Provavelmente essa corrida não será na sua cidade, então, no mesmo momento você abre o site de umas três companhias aéreas e vê o preço das passagens pensando, com aquele velho otimismo: “-quem sabe não encontro uma promoção imperdível, tipo R$ 50, 00 ida e R$ 1,00 na volta!” kkkkkk.
Não sei se é pra rir ou pra chorar porque essa promoção NUNCA existe!
Tudo bem, R$ 50,00 você não vai encontrar, mas quem sabe não dá sorte de achar um precinho melhor, vou comprar.
Agora o drama aumenta!!!
O cartão já não anda com esse limite todo, afinal, aquele tênis novo custou caro e aquela camisa da Adidas hiper, ultra e mega tecnológica, linda e que você nem sente no corpo custou mais caro ainda.
Fora os R$ 30,00 com as revistas O2, Runners e Contra o Relógio do mês... Ah, não dá pra esquecer da FORTUNA que pago no gel de carboidrato, sim porque eu acho super caro aquele sachêzinho, mas não dá pra correr sem.
Vixe!!! Ainda tem tanta coisa, meias, boné, óculos, protetor solar, vaselina, gatorade, bermuda etc, etc, etc $$$$$$
Afe, vou parar por aqui! Acho melhor eu ir fazer logo meu treino diário, amanhã volto para o computador para continuar meu sonho.
COMO EU QUERIA TER UMA ÁRVORE DE DINHEIRO!
sábado, 1 de agosto de 2009
Manual de BOA CONDUTA das Corridas
- Empurra-empurra na saída: Procure largar na baia ou local compatível com seu nível de performance.
- Correndo em grupo: Se estiver em grupo, procure não formar uma barreira correndo lado-a-lado congestionando a passagem.
- Jogando fora o copinho: Tomou água? Cuidado na hora de jogar o copinho fora. Muitas vezes ele não está totalmente vazio e pode machucar um corredor que vem ao lado ou atrás. Procure espaço e jogue num lugar adequado.
- Parada repentina: Jamais pare bruscamente. Se quiser parar por algum motivo (amarrar o tênis ou mesmo se não estiver se sentindo bem e quiser andar um pouco), faça um sinal com um dos braços e saia aos poucos de lado, para um local de pouca concentração de pessoas.
- Ultrapassando pessoas: Se estiverem prejudicando sua passagem, peça licença e passe cuidadosamente. Se a pessoa estiver com fone de ouvido, faça tudo com o maior cuidado, tocando gentilmente nas costas ou ombros da pessoa para que ela possa lhe dar passagem, sem se assustar.
- Tangenciar sim, cortar não!: Tudo bem que as regras da corrida mandam tangenciar o percurso, mas subir na calçada ou cortar pela grama é algo completamente absurdo. Não faz parte do percurso da prova.
- Correndo sem número: Entrar numa prova sem ter feito a inscrição dispensa comentários.
- Correndo com a inscrição do outro: Idem. Acho que as provas deveriam prever a transferência para outra pessoa no caso de doença ou impossibilidade de correr.
- Cuidado com fones de ouvidos: Preste muita atenção em tudo à sua volta, lembre que pode ter uma ambulância atrás de você tentando passar para atender alguém que está passando mal.
- Respeito às mulheres: Não tem nada mais desagradável do que cantadas, gracinhas e palavras ofensivas em relação ao público feminino. Gentileza é sempre bem vinda.
- Ajuda para quem precisa: Se perceber que alguém está passando mal na corrida ofereça sempre ajuda. Sua assistência pode custar uma vida. Procure um staff da prova para que a pessoa possa ser atendida o mais rápido possível.
Espero que vocês gostem desse Manual e divulguem também para que as corridas sejam sempre momentos agradáveis de confraternização, superação e muita EDUCAÇÃO.
terça-feira, 21 de julho de 2009
Os 10 MANDAMENTOS da corrida!
Esses dias andando pelas comunidades do orkut vimos um tópico bem legal em que algumas pessoas tentavam criar os 10 mandamentos da corrida, pegamos alguns de lá e acrescentamos outros és aqui a lista:
1. Amarás a corrida sobre todos os esportes;
2. Respeitarás o tempo do próximo;
3. Não matarás o treino;
4. Não cobiçarás o tênis do próximo;
5. Não te embriagarás na semana de uma prova de 21,1 km ou mais e nem até 3 dias antes de provas de 5 ou 10 km;
6. Não darás falso testemunho a cerca de teus tempos;
7. Não empurrarás o próximo para alcançar um copo d'água;
8. Guadarás o sábado ou o domingo para teus longões
9. Honrarás teu joelho e e teu esforço diário, sem se esquecer de uma pausa para o descanso e cervejinha;
10. Não julgais lerdo quem treina em ritmo lento, pois pode ser um regenerativo;
sábado, 11 de julho de 2009
Maluco por corrida: como identificar um.
Esses dias nos treinos nos deparamos com a seguinte situação, estávamos sentado em nosso carro as 5:30 da manhã no meio de uma tempestade com muito vento esperando que a chuva parasse 5 minutos para que pudéssemos correr, a chuva não parou e corremos mesmo assim.
Com isso começamos a pensar que não somos mais as mesmas pessoas de 06 meses atrás, mas que hoje somos verdadeiros MALUCOS POR CORRIDA e vimos que essa atitude era apenas a ponta do iceberg, pois a nossa maluquisse ia muito mais além.
Assim resolvemos fazer esse post tentando identificar algumas características dos malucos por corrida como nós, para que todos possam se identificar com algo e reconhecer essa condição em si.
AQUI VÃO ALUMAS QUE JÁ CONSEGUIMOS IDENTIFICAR:
- CORRER NA CHUVA OU SOL, FRIO OU CALOR, NAS CONDIÇÕES CLIMÁTICAS MAIS EXTREMAS SO PORQUE NÃO CONSEGUES MAIS FICAR SEM CORRER;
- PROCURAR ROUPAS NÃO SO PELA BELEZA, MAS PELO TECIDO (Dryfit, Drycool, Climacool...), PELA ABSORÇÃO DE SUOR, PELA RETENÇÃO DE CALOR, PELO ESFRIAMENTO DO CORPO, PELA POSSIBILIDADE DE MELHORA EM DESEMPENHO;
- SEUS TÊNIS SEMPRE SÃO OS MAIS CAROS, NÃO LEVANDO MAIS EM CONTA SIMPLESMENTE O MODELO, MAS SEMPRE OLHANDO TIPO DE PISADA, AMORTECIMENTO, PESO DO CALÇADO;
- SEMPRE PROCURA DEFINIR A PISADA DE SEUS AMIGOS, SE PRONADA, SUPINADA OU NEUTRA, DANDO CONSELHOS SOBRE TENIS QUE NINGUEM SEGUE;
- PROCURA SER TÉCNICO DE CORRIDA E IDENTIFICAR O NIVEL DE TREINO DAS OUTRAS PESSOAS APENAS PELA CORRIDA, DIZENDO: ESSE É INICIANTE, ESSE É PROFISSIONAL, ESSE PRECISA MELHORAR POSTURA, ESSE A PASSADA...;
- SUAS CONVERSAS EM BARZINHOS E RODAS DE AMIGOS SEMPRE TERMINAM EM CORRIDA;
- TEM O COSTUME DE MEDIR DISTANCIA COLOCANDO SEMPRE EM QUANTO TEMPO FARIA AQUELE PERCURSO CORRENDO;
- AS DORES MUSCULARES E ARTICULATÓRIAS SÃO MAIS PRESENTES E INTENSAS EM SUA VIDA DO QUE ANTES E INCOMODAM BEM MENOS DO QUE JÁ INCOMODARAM QUANDO NÃO CORRIAS;
- AS PALAVRAS FARTLEK, INTERVALADO, LONGÃO, TIRO, TROTE, CORRIDA MODERADA, CORRIDA FORTE, ZONA ALVO, REGENERATIVO, ÁCIDO LÁTICO, FAZEM PARTE DE SEU VOCABULÁRIO DIÁRIO;
- CORRER DEIXA DE SER O ATO DE SE MOVIMENTAR MAIS RÁPIDO E PASSA A SER UMA ATIVIDADE COMPLEXA DE CONTROLE DE BATIMENTOS CARDÍACOS, RESPIRAÇÃO, AMPLITUDE DE PASSADA, SENDO O TEMPO SEU PRINCIPAL OPONENTE;
- ESTÁS SEMPRE A PROCURA DA PRÓXIMA PROVA OU DO PRÓXIMO DESAFIO;
- VOCÊ PASSA A SE SENTIR UM ASTRONAUTA INGERINDO COMPOSTOS VITAMÍNICOS, COMIDAS EM GEL, COMIDAS DESIDRATADAS, BARRAS ENERGÉTICAS, BEBIDAS QUE REPOEM ATÉ O QUE NÃO IMAGINAVA TER PERDIDO;
Se você consegue identificar uma ou várias dessas características em você é porque você é como nós um MALUCO POR CORRIDA, mas não se preocupe com isso porque essa é uma loucura saudável que te deixará cada dia mais disposto a viver mais e melhor.
Esse é um estudo que se inicia, se conheces mais características que não identificamos ou que esquecemos poste aqui e nos ajude a traçar esse novo perfil do ser humano.
Abraços!
sexta-feira, 26 de junho de 2009
A Corrida e as Festas Juninas
Existem duas explicações para o termo festa junina. A primeira explica que surgiu em função das festividades ocorrem durante o mês de junho. Outra versão diz que está festa tem origem em países católicos da Europa e, portanto, seriam em homenagem a São João. No princípio, a festa era chamada de Joanina.
De acordo com historiadores, esta festividade foi trazida para o Brasil pelos portugueses, ainda durante o período colonial (época em que o Brasil foi colonizado e governado por Portugal).
Nesta época, havia uma grande influência de elementos culturais portugueses, chineses, espanhóis e franceses. Da França veio a dança marcada, característica típica das danças nobres e que, no Brasil, influenciou muito as típicas quadrilhas. Já a tradição de soltar fogos de artifício veio da China, região de onde teria surgido a manipulação da pólvora para a fabricação de fogos. Da península Ibérica teria vindo a dança de fitas, muito comum em Portugal e na Espanha.
Todos estes elementos culturais foram, com o passar do tempo, misturando-se aos aspectos culturais dos brasileiros (indígenas, afro-brasileiros e imigrantes europeus) nas diversas regiões do país, tomando características particulares em cada uma delas.
Festas Juninas no Nordeste
Além de alegrar o povo da região, as festas representam um importante momento econômico, pois muitos turistas visitam cidades nordestinas para acompanhar os festejos. Hotéis, comércios e clubes aumentam os lucros e geram empregos nestas cidades. Embora a maioria dos visitantes seja de brasileiros, é cada vez mais comum encontrarmos turistas europeus, asiáticos e norte-americanos que chegam ao Brasil para acompanhar de perto estas festas.
Comidas típicas
Como o mês de junho é a época da colheita do milho, grande parte dos doces, bolos e salgados, relacionados às festividades, são feitos deste alimento. Pamonha, cural, milho cozido, canjica, cuzcuz, pipoca, bolo de milho são apenas alguns exemplos.
Além das receitas com milho, também fazem parte do cardápio desta época: arroz doce, bolo de amendoim, bolo de pinhão, bombocado, broa de fubá, cocada, pé-de-moleque, quentão, vinho quente, batata doce e muito mais.
Tradições
As tradições fazem parte das comemorações. O mês de junho é marcado pelas fogueiras, que servem como centro para a famosa dança de quadrilhas. Os balões também compõem este cenário, embora cada vez mais raros em função das leis que proíbem esta prática, em função dos riscos de incêndio que representam.
No Nordeste, ainda é muito comum a formação dos grupos festeiros. Estes grupos ficam andando e cantando pelas ruas das cidades. Vão passando pelas casas, onde os moradores deixam nas janelas e portas uma grande quantidade de comidas e bebidas para serem degustadas pelos festeiros.
Já na região Sudeste são tradicionais a realização de quermesses. Estas festas populares são realizadas por igrejas, colégios, sindicatos e empresas. Possuem barraquinhas com comidas típicas e jogos para animar os visitantes. A dança da quadrilha, geralmente ocorre durante toda a quermesse.
Como Santo Antônio é considerado o santo casamenteiro, são comuns as simpatias para mulheres solteiras que querem se casar. No dia 13 de junho, as igrejas católicas distribuem o “pãozinho de Santo Antônio”. Diz a tradição que o pão bento deve ser colocado junto aos outros mantimentos da casa, para que nunca ocorra a falta. As mulheres que querem se casar, diz a tradição, devem comer deste pão.
Bem pessoal confessamos que com tanta festa fica muio dificil seguir com os treinos e com a corrida diária, treinando sempre que é possível, sendo esse possível bem raro de acontecer nos ulimos 15 dias.
Mas ja estamos sentindo muita falta da corrida, do vento no rosto e das superações, por ouro lado temos o consolo de que algumas horas de forró substitui um pouco a nossa atividade aeróbica de correr.
Por isso pedimos desculpa pela ausência no blog também, mas com tanta festa fica difícil parar em casa e na frente do computador.
Desde já convidamos todos os corredores amigos a experimentarem conosco um novo tipo de maratona a MARATONA DE FORRÓ nas festas juninas ano que vem.
Semana que vem voltamos ao normal com os treinos e com o blog.
Abraços a todos!
segunda-feira, 15 de junho de 2009
6ª Corrida das Pontes - Recife - 2009 - SUPERAÇÃO TOTAL!!!
terça-feira, 9 de junho de 2009
A Corrida Das Pontes - Recife - PE
sexta-feira, 5 de junho de 2009
Ajuda Profissional!!
segunda-feira, 1 de junho de 2009
Corrida Bompreço - Recife te quer saudável.
O evento começou animado logo às 6h da manhã quando os primeiros atletas chegaram à Praça de Boa Viagem, onde estava montada a arena da prova.
Karla - 1:16:55
sábado, 30 de maio de 2009
Um dia antes
Já chegamos em Recife para a nossa primeira Corrida de Rua!!!
Depois de alguns dias sem postar estamos de volta para falar da nossa ansiedade por estarmos na há um dia da nossa tão esperada prova.
Após uma semana lutando para treinar já que a chuva aqui no Nordeste não deu trégua, finalmente estamos na véspera da prova.
Nesse momento passa muita coisa na nossa cabeça e a primeira é: Será que vamos conseguir? Por mais que a gente já consiga nos treinos sempre fica aquela insegurança.
Também ficamos pensando nos mínimos detalhes mas que podem fazer uma grande diferença: o que vamos comer antes, se vamos de boné, de óculos, que horas devemos chegar...
Nossa, nunca pensamos que a corrida pudesse se tornar uma coisa tão importante na nossa vida.
Enfim, amanhã é a Grande Prova e contamos com a torcida de todos.
Depois postaremos as fotos e contaremos todos os detalhes.
quinta-feira, 21 de maio de 2009
Contagem Regressiva para Primeira prova
Escolhemos começar pelos 10k por ser um objetivo mais difícil pra nós!
Pelo regulamento temos que fazer a prova em menos de 1h 30m, porém nosso único e melhor tempo foi de 1h 26m 26s, alcançado a noite em um clima bem ameno e fresco.
A prova será no sol da manhã, na orla maravilhosa de Recife e nunca corremos pela manhã por causa do nosso ritmo de vida e trabalho.
Marcamos nosso primeiro treino matinal pra esse fim de semana, mas ai vem mais um problema, desde domingo chove sem parar aqui e a previsão é de chuva pro fim de semana portanto, nada de sol matinal pra correr.
Por essas e outras razões vai dando aquele frio na barriga e aquela insegurança ao se aproximar da prova, mas ao mesmo tempo a vontade de vencer é tanta que não vamos deixar que nada nos impeça de chegar lá.
Certamente já nos sentimos em clima de prova e competindo contra nós mesmos, nossos medos e insegurança.
Mas achamos que isso é que é o maravilhoso da corrida, pois ela não se resume ao momento do exercício mas tudo que envolve o mesmo, pois além da saúde física, evoluímos muito em nossa saúde psicológica, auto-confiança, determinação e coragem.
ALGUMAS FOTOS DE NOSSO PERCURSO:
domingo, 17 de maio de 2009
Batismo na Chuva!
sábado, 16 de maio de 2009
Os primeiros 10k
terça-feira, 12 de maio de 2009
Juntos até o fim
Quando o cansaço chegava para mim, também chegava para Gustavo o que, até certo ponto, era ótimo pois era o sinal de que estávamos compartilhando cada passo desse caminho.
Os dias de treino foram seguindo e logo comecei a notar que ia receber a inconveniente visita mensal. Meu abdômen e meus seios estavam inchados (acho que chego a aumentar até 3kg nessa época) e o pior, o mau humor e a indisposição logo apareceram.
Pensei em não ir correr naquele dia, mas se eu fizesse isso, com certeza Gustavo também não iria, já foi difícil levá-lo comigo, sozinho então...
Coloquei a roupa, o tênis, peguei a água e lá fomos nós, mas no caminho fui logo avisando, estou “naqueles” dias, não sei se vou render!
Assim que começamos o trote senti o peso e o incômodo – as mulheres me entendem – e olha que eu nem tenho cólicas. Gustavo estava com todo o gás, animado, conversando e ainda soltou aquela frase mágica “TÔ NOVO”. Dei um sorrisinho amarelo e continuei...
Para a minha surpresa ele também parou e disse que ia ficar caminhando comigo e, quando pensei que nada poderia me animar naquele momento ele me veio com a frase:
segunda-feira, 11 de maio de 2009
O INÍCIO!
Primeiramente, para contar essa história, é importante definir quem são seus personagens!
De um lado, um esposo sempre muito apaixonado mas desleixado com as coisas de sua saúde, principalmente no que dizia respeito a esportes e atividades físicas. Sempre preferindo o sedentarismo, a comida gordurosa e seus inseparáveis jogos de video game. Ah! E principalmente um mestre em desculpas para escapar de qualquer exercício físico.
Do outro lado, uma esposa muito apaixonada, sempre preocupada com seu corpo, seu peso, interessada em exercícios, frequentadora de academias porém, muito solitária nestas práticas. E esse sempre foi o principal motivo de, vez por outra, abandonar e desistir de todas as suas tentativas de seguir em frente com suas atividades físicas. Sim! e é claro que malhava pelo seu corpo – o que há tempos não surtia efeito - e não pelo amor ao que fazia.
Duas pessoas diferentes, com objetivos físicos diferentes, mas com algo muito forte em comum que sempre as manteve juntas: o AMOR um pelo outro e a vontade maior de PASSAREM LONGOS ANOS JUNTOS PARA VIVEREM INTENSAMENTE ESSE AMOR!
Com esse sentimento nasceu a vontade de passar mais tempo juntos, e porque não unir o útil ao agradável? Praticar alguma atividade física, que nos fizesse melhorar de vida e preencher o vazio específico de cada um. Foi quando Karla veio com a ideia da corrida.
De pronto coloquei todos os obstáculos possíveis, mas vi aquilo como uma oportunidade de passar mais um tempo do lado da pessoa que amava e desde já confesso que tudo começou por ela e pra fazê-la feliz.
O grande “problema” é que tudo que se faz por amor e com amor te envolve e te faz se apaixonar também. Assim nasceu assim o "RUNNING for LOVE" (CORRENDO por AMOR), corremos por amor que sentimos pelo outro e, agora, por amor que sentimos pela corrida.
Depois de alguns meses de treino vimos que a corrida nos unia e fazia nosso amor crescer ainda mais, um amor de admiração por ver o outro vencer os obstáculos. Foi então que começamos a levar a serio e a notar que correr com quem amamos só nos deixa mais felizes e apaixonados.
Hoje somos verdadeiros amantes da corrida, fazendo treinos fixos, participando de provas, comprando revistas, acessando sites sobre o assunto e nos cercando de tudo que diz respeito a esse amor construído pelo nosso amor.
Agora decidimos criar esse blog pra compartilhar nossas experiências e conhecer pessoas que como nós vivem o amor em sua vida e em suas corridas.